10 Manfaat Strawberry Yang Jarang Diketahui Oleh Pembeli

manfaat strawberry
manfaat strawberry

Manfaat strawberry untuk kesehatan sangatlah berlimpah. Strawberry juga salah satu buah yang paling populer dan banyak dikenal di seluruh dunia, alasannya tak lain karena buah satu ini memiliki rasa yang enak nan lezat dan memiliki tampilan yang menawan.

Buah strawberry memiliki kekayaan akan kandungannya, diantaranya mengandung; mineral, vitamin dan antioksidan, yang kandungan semuanya itu sangatlah mudah diserap oleh tubuh. Didalam strawberry terkandung vitamin A, B. B2, B3, B5, B6, C, Beta karoten, asam folat, kalsium, magnesium, potasium, sodium, seng, dan besi.

Vitamin C dan Seng yang terkandung didalam buah strawberry ini sangat tinggi maka tak heran apabila buah strawberry bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara menyeluruh sekaligus membantu tubuh melawan infeksi seperti pilek dan flu. Buah strawberry juga dikenal dapat mengatasi berbagai macam masalah kesehatan seperti pneumonia, malaria, sembelit, dan diare.

Kadar vitamin C yang tinggi pada buah strawberry mampu membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan dan membantu dalam meningkatkan kadar vitamin dan zat besi dalam tubuh, sehingga dengan mengkonsumsi buah strawberry dapat  mencegah terjadinya masalah anemia.

Tak hanya itu saja, strawberry juga salah satu buah yang bisa menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan kolesterol dan mengurangi kadar glukosa. Manfaat strawberry lainnya yakni dapat menjaga kestabilan berat badan, karena dengan mengkonsumsi buah strawberry akan menekan nafsu makan Anda yang itu artinya akan membantu penurunan berat badan.

Manfaat Strawberry Yang Jarang Diketahui Oleh Konsumen

[1] Sebagai Anti Kanker

Strawberry masuk kedalam daftar top “superfoods“, karena berdasarkan hasil penelitian, buah ini bisa mencegah datangnya berbagai macam penyakit termasuk penyakit kanker. Hal itu disebabkan kandungan tingginya antioksidan yang ada pada buah strawberry. Sehingga mampu bekerja secara sinergis dan lebih kuat dalam melawan oksidasi sekaligus bisa mencegah kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas pada tubuh kita.

[2] Menghilangkan Jerawat

Vitamin C, Alpha Hydroxy Acids (AHA), asam salisilat dan flavonoid pada strawberry membantu dalam membersihkan jerawat dan mengurangi minyak berlebih. Maka dengan itu, buah satu ini adalah bahan alami guna menghilangkan jerawat.

[3] Mempertajam Daya Ingat & Menjaga Kesehatan Mental

Hasil riset telah menunjukkan bahwa, selain memiliki efek anti anemia, folat yang ditemukan pada buah strawberry juga berkhasiat guna meningkatkan daya ingat, konsentrasi & kemampuan otak untuk memproses informasi yang masuk. Hal ini juga sangatlah penting untuk mencegah cacat otak pada bayi selama masa kehamilan sang ibu. Jadi, buah satu ini juga direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui atau yang sedang dalam proses kehamilan.

[4] Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kandungan vitamin C yang tingga pada buah yang tergolong populer ini, sehingga dapat merangsang sekresi saliva serta cairan lambung. Dengan demikian dapat meningkatkan pencernaan terutama terhadap protein. Tak hanya itu saja, kandungan serat pada buah strawberry sangatlah efektif guna mengurangi sembelit dan membersihkan usus besar. 

[5] Memperbaiki Suasana Hati

Memakan buah strawberry bisa merangsang pelepasan serotonin, yang dapat meningkatkan suasana hati serta bertanggung jawab untuk menjaga suasana hati tetap baik dan rileks. Jadi, dengan mengonsumsi buah ini, kondisi ketenangan Anda dapat terjaga.

[6] Menjaga Kesehatan Jantung

Antioksidan yang ditemukan pada buah strawberry berwujud perpaduan antara vitamin C dan anthocyanidins, bisa membantu melindungi arteri dari kerusakan, sekaligus dapat mencegah pembentukan bekuan darah dalam pembuluh darah.

[7] Menjaga Kesehatan Kulit dari Efek Buruk Radikal Bebas

Antioksidan dan vit C yang terkandung pada strawberry membantu mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas pada kulit dan tubuh. Radikal bebas terjadi selama proses transformasi makanan menjadi energi. Radikal bebas mempercepat proses penuaan dan vitamin C efektif dalam menghalangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas  tersebut.

Untuk mencegah efek buruk yang diakibatkan oleh radikal bebas, Anda bisa menggunakan 1 sendok teh madu dan 2 sendok teh krim susu dengan dicampur strawberry yang ditumbuk. Setelahnya, Anda bisa menggunakannya pada seluruh wajah dan juga bagian leher selama kurang lebih setengah jam. Jika sudah selesai, cucilah dengan air bersih lalu keringkan.

[8] Mencegah Pertumbuhan Jamur

Strawberry merupakan sumber yang baik dari mineral seperti tembaga, mangan dan magnesium. Kombinasi antara mangan, tembaga dan asam dikarboksilat mampu menghambat pertumbuhan jamur di kulit kepala.

[9] Menjaga Kesehatan Tulang

Terkandung sekitar 21 % dari Mangan pada buah ini. Sehingga dapat membantu guna mempertahankan kepadatan tulang. Kalium dan Vitamin K yang ditemukan pada buah strawberry juga sangat bagus untuk kesehatan tulang kita.

[10] Membantu Menurunkan Kolesterol

Strawberry banyak mengandung phyto nutrisi, yaitu jenis senyawa yang memiliki peran untuk mencegah dari berbagai macam penyakit. Senyawa ini juga lah yang membuat warna dan juga bau pada buah strawberry. Senyawa ini juga telah terbukti mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan menghambat oksidasi low density lipo protein (LDL).


Baca juga:


*Cara Penyimpanan

Dianjurkan lebih baik strawberry dimakan sesegera mungkin, dan usahakan tak perlu dicuci. Anda bisa mencucinya saat jika mau memakannya saja. Simpanlah strawberry pada wadah tertutup guna mencegah kerusakan. Dalam penyimpanan yang lama, usahakan tidak terkena sinar matahari karena hal itu bisa menghilangkan kandungan sekaligus mempercepat proses pembusukan.

Setelah mengetahui 10 manfaat strawberry, lalu bagaimana tanggapan Anda? Selain populer dan disukai, ternyata juga berimbang dengan kandungan sekaligus manfaatnya. Ternyata banyak pembeli yang hanya menyukai rasanya saja tanpa mengetahui isi kandungan buah yang masuk kategori super food ini. Semoga artikel ini bermanfaat yaa..

Share This

2 Trackbacks / Pingbacks

  1. Atasi Dehidrasi Saat Puasa Dengan Cara Ini - HALLOPEDIA.COM
  2. 10 Khasiat dan Manfaat Antioksidan bagi Tubuh kita - HALLOPEDIA.COM

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*